„Wer langfristig führen will, braucht Energie“

„Kärntner Wirtschaft“: Volle Termin­ka­lender und lange To-do-Listen sind für viele Unter­neh­me­rinnen und ­Unter­nehmer Alltag. Wie oft bleibt dabei die Gesundheit auf der Strecke?

Nina Psenicka: In wirtschaft­lichen Hochleis­tungs­um­feldern sehr häufig – nicht aus Nachläs­sigkeit, sondern durch struk­tu­relle Verdichtung. Effizienz, Beschleu­nigung und perma­nente Erreich­barkeit erhöhen syste­ma­tisch die Belas­tungs­dichte. Gesundheit wird dabei nicht bewusst ignoriert – sie wird zur stillen Kompen­sa­ti­ons­leistung des Einzelnen.

Welche Folgen kann das ­haben?

Chronische Verdichtung senkt nicht sofort die Leistung – sondern schlei­chend die Entschei­dungs­qua­lität. Zeitho­ri­zonte verkürzen sich, Risiko­ab­wä­gungen werden defen­siver oder impul­siver. Für Unter­nehmen bedeutet das weniger Innova­ti­ons­kraft und strate­gische Tiefe. Der Preis ist selten spekta­kulär, aber wirtschaftlich relevant.

Drohender Herzin­farkt, Burnout, Depression: Auch Sie mussten eine krank­heits­be­dingte Zwangs­pause einlegen. Wie haben Sie diese Pause erlebt und was waren Ihre Lehren daraus?

Meine Zwangs­pause war kein Scheitern, sondern ein struk­tu­relles Signal. Ich hatte Inten­sität gesteigert, aber keine Begrenzung integriert. Die wichtigste Erkenntnis: Leis­tung ist kein Charak­ter­merkmal. Sie entsteht aus klarer Energie‑, Entschei­dungs- und Belas­tungs­struktur. Als tätige Chirurgin arbeite ich täglich in Systemen, in denen Fehler­toleranz minimal ist und Entschei­dungen irrever­sibel sind. Diese Prinzipien struk­tu­reller Stabi­lität übertrage ich heute in Executive-Keynotes auf Führung, Entschei­dungs­pro­zesse und Organi­sa­tionen.

Bei vielen ist das Wissen über eine gesunde Lebens­weise vermutlich vorhanden. Warum ist die Umsetzung häufig schwierig?

Weil Wissen das Individuum adres­siert, Verdichtung jedoch struk­turell entsteht. Solange Stabi­lität als persön­liche Disziplin verstanden wird, bleibt das Sys­temdesign unange­tastet. Motivation ersetzt jedoch keine Struktur.

Sie haben ein eigenes ­Modell der gesunden High Perfor­mance entwi­ckelt. Auf welchen Säulen steht es?

„Gesunde High Perfor­mance®“ basiert auf vier Säulen: Klarheit und Fokus, Energie und Gesundheit, Struktur und Effizienz sowie Stabi­lität und Freude. Ziel ist Spitzenleis­tung ohne Selbst­ver­schleiß – wissen­schaftlich fundiert und wirtschaftlich anwendbar. In meiner weiter­füh­renden Arbeit erweitere ich diesen Ansatz um eine organi­sa­tionale Dimension: Leistungs­fä­higkeit ist repro­du­zierbar, wenn Archi­tektur bewusst gestaltet wird.

Was muss man tun, um ­gesunde Hochleistung zu ­erbringen?

Gesunde Hochleistung entsteht nicht durch mehr Disziplin, sondern durch kluge Steuerung von Energie, Priori­täten und Struktur. Entscheidend ist die bewusste Gestaltung von Fokus, Regene­ration und Verant­wor­tungs­grenzen.

Wie startet man am besten in die Umsetzung?

Mit einer ehrlichen Stand­ort­analyse: Wo kompen­siere ich dauerhaft? Wo fehlen klare Priori­täten? Der erste Schritt ist selten radikal, sondern struk­turell – etwa klare Fokus­zeiten oder verbind­liche Erholungs­räume.

Haben Sie noch einen Tipp, den Sie teilen möchten?

Gesundheit ist kein Gegensatz zu Erfolg – sie ist seine Voraus­setzung. Wer langfristig führen will, braucht nicht nur Vision, sondern Energie und Struktur. Stabi­lität ist keine Zufalls­va­riable. Sie ist eine Entscheidung.

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