Glück
ist erlernbar

Was ist Glück eigentlich? Was fördert und was behindert es?

„Glück ist etwas Wünschens­wertes aber schwer fass- und greifbar“, so Forscherin Marisa Mühlböck in ihrem Vortrag beim Unter­neh­me­rin­nen­kon­gress. Die Wissen­schaft ist sich einig: Glück muss immer im jewei­ligen Kontext betrachtet werden. Doch gerade, was Glück im unter­neh­me­ri­schen Umfeld bedeutet, sei bisher kaum erforscht – ein Umstand, dem sich Mühlböck mit ihrer Arbeit widmet.

© Marta Gillner Photo­graphy

Selbst­ent­faltung als wichtiger Faktor

Unter­neh­me­rinnen und Unter­nehmer wurden in einer Studie zu ihren indivi­du­ellen Glücks­fak­toren befragt. 55 Prozent gaben an, dass ihnen das Wachstum ihres Unter­nehmens wichtig sei – und sie dieses Ziel auch glücklich mache. Noch deutlicher wurde der Wunsch nach Selbst­ent­faltung: 92 Prozent der Befragten erklärten, dass es sie erfüllt, sich durch ihre Arbeit persönlich weiter­zu­ent­wi­ckeln.

Trotzdem steht in der öffent­lichen Wahrnehmung oft das erste Bild des Wachstums im Vorder­grund. Die mediale Erzählung sei mächtig, so Mühlböck. Sie trans­por­tiere ein Narrativ, das auf „bigger – faster – stronger“ ausge­richtet ist. Viele Menschen übernehmen dieses Idealbild – und glauben, darin den Schlüssel zum Glück zu finden. Doch Geld allein mache nur bis zu einem bestimmten Punkt glücklich. Solche Glaubens­sätze könnten auf falsche Fährten führen und das Trennende verstärken.

Das, was wir glauben, ändern

Wie weitrei­chend diese Denkweise sei, zeigt eine Umfrage der Harvard Business Review: Mehr als die Hälfte der befragten Top-Manager fühle sich einsam – mit erheb­lichen Folgen für die mentale Gesundheit. Einsamkeit kann zu Burnout oder chroni­schem Stress führen. Deshalb, so Mühlböck, müsse man an der Wurzel ansetzen: bei den Überzeu­gungen, die unser Denken und Handeln prägen. Man müsse den Nährboden für negative Erfah­rungen ändern – also, das, was wir glauben, ändern.

Gehirn arbeitet auf drei Ebenen

Dabei spiele das mensch­liche Gehirn eine zentrale Rolle. Es arbeitet auf drei Ebenen: subjektive Wahrnehmung, Perspektive und Handeln. Diese drei Ebenen beein­flussen sich wechsel­seitig – und werden wiederum durch äußere Narrative und innere Glaubens­sätze mitge­staltet. „Diese Geschichten müssen wir regel­mäßig hinter­fragen – und neu schreiben“, betont Mühlböck. Denn: Für jede Person ist Glück indivi­duell zusam­men­ge­setzt. Diese Vielfalt sei eine Stärke – und ein Plädoyer für Offenheit, Toleranz und Selbst­mit­gefühl. „Man darf niemanden in eine Schublade stecken – auch sich selbst nicht“, rät Mühlböck.

© Marta Gillner Photo­graphy

Glück kann gefördert werden

Doch wie kann Glück konkret gefördert werden? Mühlböck nennt sechs Zutaten für den unter­neh­me­ri­schen Glücks­cocktail:

1. Selbst­ver­wirk­li­chung und persön­liches Wachstum
2. Sinnerfüllung
3. Autonomie
4. Exzellenz & Meister­schaft
5. Selbst­ak­zeptanz
6. Bezie­hungen

Diese Aspekte lassen sich als Tore zum Glück begreifen. Das Gute daran: „Glück ist erlernbar.“ Faktoren wie Macht, Status, Alter oder Intel­ligenz spielen eine eher unter­ge­ordnete Rolle. Vielmehr gilt: Glück wirkt auch nach außen – denn wer glücklich ist, handelt häufiger zum Wohle anderer.

Kleiner „Glücks-Hack“

Und manchmal genügen schon kleine Impulse: Ein „Glücks-Hack“, den Mühlböck empfiehlt, ist es, einfach die Mundwinkel nach oben zu ziehen. Denn selbst ein bewusst erzeugtes Lächeln kann dem Gehirn das Gefühl von Zufrie­denheit vermitteln.

Ähnliche Artikel finden Sie in der Kategorie: Branchen

Mehr zum Thema gibt es hier: Tage voller Zukunfts­im­pulse.