Shiatsu-Praktikerin Kathrin Botta zeigte sechs Übungen zum Dehnen der Meridiane. © marygoodfoto
Frau in der Wirtschaft
Stressfrei in
Stressfrei in
die neue Woche
Augen schließen. Einatmen, ausatmen, bei sich ankommen. Ganz im Zeichen der Ruhe und Achtsamkeit stand der ansonsten für viele stressige Montagmorgen, an dem Frau in der Wirtschaft (FiW) Klagenfurt zu Meridiandehnübungen in den Garten der Villa Lotta einlud. Mit Shiatsu-Praktikerin Kathrin Botta starteten motivierte Unternehmerinnen sportlich in den Tag. Sie zeigte ihnen sechs Übungen zum Dehnen der Meridiane.
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In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) versteht man unter Meridianen Energieleitbahnen, die den Körper durchziehen und Organen zugeordnet sind. „Durch spezielle Übungen kann man dazu beitragen, Beschwerden abzuhalten oder Blockaden zu lösen. Der Körper dankt es in jedem Fall“, ist Botta überzeugt. Für sie ist der aktuelle FiW-Jahresschwerpunkt auf Gesundheit besonders wichtig, um auch präventiv etwas zu tun. „Es muss nicht jeden Tag eine Stunde Training sein – mit so einer Vorgabe soll man sich nicht stressen. Wichtiger ist, regelmäßig etwas zu tun.“
Bei der Meridiandehnübung Lunge-Dickdarm werden hinter dem Rücken die Daumen miteinander verschränkt und die Zeigefinger abgespreizt. Anschließend beugt man sich mit geradem Rücken nach vorne und richtet die Arme Richtung Himmel. Diese Übung soll helfen, wieder tiefer durchatmen zu können und wirkt positiv auf die Emotionen Trauer und Loslassen können.
Nach dem morgendlichen Training hatten die Teilnehmerin die Möglichkeit, sich bei einem kleinen Frühstück zu stärken und sich untereinander zu vernetzen. Jagenteufel öffnete die Türe ihrer Villa Lotta für Frau in der Wirtschaft.
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Stimmen vom Frühstück
Für die meisten Teilnehmerinnen waren die Übungen neu, wie etwa für die Klagenfurter Aromatherapeutin Jasmin Apochal. „Ich bin überzeugt, dass uns jedes Symptom etwas sagen möchte und man jede Blockade auflösen kann, wenn man sie sich anschaut. Ich habe die Übungen noch nicht gekannt, spüre aber einen Effekt: Ich kann tiefer atmen.“
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Cornelia Kassmannhuber-Tschernigg startet normalerweise mit viel Stress in die neue Arbeitswoche. „Diesmal habe ich mir das herausgenommen, einmal nicht von 0 auf 100 zu starten, sondern auf mich und meine Gesundheit zu achten“, sagt die Inhaberin des Karosserietechnik- und Autolackierbetriebs Tschernigg in Klagenfurt. „Zudem kann man sich auch toll vernetzen und neue Leute kennenlernen.“
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Auch für Barbara Thullmann, psychosoziale Beraterin aus Ferlach, war der Besuch der Veranstaltung eine neue Erfahrung. „Normalerweise unterstütze ich Leute, um zur Ruhe zu kommen. Ich bin in diesem Fall aber auch sehr gerne Empfängerin.“
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Shiatsu-Praktikerin Kathrin Botta
Gesundheitszentrum Movendus
Herbertstraße 2, 9020 Klagenfurt
Tel. 0664/54 64 835
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